―WHAT'S NEW―

ブログ更新中

最新ブログ 随時更新中!

キャンペーン

キャンペーン お知らせ

オンライントレーニング

オンラインパーソナルはこちら

私たちの想い私たちの想い お客様のコメント

5points

Point.1

女性トレーナーによる
マンツーマン指導

ジムのトレーナーはコンテストなども経験豊富な女性トレーナーです。女性ならではのこだわりや、悩みにも寄り添います!
もちろん、男性のお客様もご入会できます。運動初心者の方から、筋肉をしっかりつけたい方までサポート可能です。

Point.2

一人一人と丁寧に向き合う
徹底したプロデュースメニュー

60分のトレーニングは完全プライベートでお一人様限定です。会員数が限られているので一人一人にトレーナーがしっかり向き合い、サポートできます。
完全オーダーメイドでお客様のライフスタイルに合わせた無理のない身体作りをご提案いたします。

Point.3

スタイルアップ/スキルアップ

美脚美尻スタイルアップ

ヒップアップ、美脚作りを得意とし、女性からの満足度は大変高いジムです!独自メソッドによる美脚トレーニングと「魅せ方」「立ち姿&歩き方」の3方向からアプローチします。

トレーニングスキルアップ

トレーニング経験はあるけれど、筋肉への効果的なアプローチをもっと知りたい、学びたいといったトレーニング中級者向け。フォームの修正や重量設定、メニューの組み方などを細かくお伝えします。

Point.4

結果に導く、無理のない食事指導

STYLESHOWNでは偏った食事制限は致しません。
極端に偏った食事内容は、一時的に体重は落ちるもののリバウンドを招く原因となりかねません。
STYLESHOWNではバランスよくしっかり食べながら「ダイエット」「シェイプアップ」「ボディメイク」といったお客様の目的と、生活リズムや環境に合わせた適切な食事アドバイスを行います。

〈食事宅配サービスMuscleDeli提携〉
マッスルデリとはトレーニング・ボディメイク・筋肉づくりに取り組む人に最適な高タンパク低カロリーなお食事をお届けするサービスです。

Point.5

通いやすい環境・サービス

○手ぶらでも来店可能!

○完全個室のマンツーマントレーニング

○赤坂駅から徒歩5分

○清潔感ある居心地の良いジム

Trainer

鈴木 智晴(SUZUKI CHIHARU)
経歴
幼少期から新体操を始め、20代からダンサーとしてアーティストのツアーダンサーや、ファッションブランドのイベントにも多数出演。自身がファッションショーにモデルとして出演するなどマルチな活動経験を持つ。 NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 『コンテスト入賞歴』 2016年BEST BODY JAPAN 水戸大会3位・前橋大会3位/2017年BEST BODY JAPAN パーソナルトレーナー日本大会 ファイナリスト
~身体づくりで大切にしていること~
「努力を楽しむ」という気持ちです。 トレーニングはやったらやった分だけ結果が必ず出ます。 だから自信につながり、それが日常生活の活力にもつながります。 極端な短期ダイエットは精神的にも負のスパイラルに陥りやすいのでおススメしません。 美味しいものを食べ、努力も怠らない、そのメリハリが大切だと思います。
~メッセージ~
「楽しかった!」と笑顔で帰っていただけるように。 トレーナーとして、セッション中のお客様とのコミュニケーションを大事にしています。今日の体調、心の具合などに耳を傾けながらメニューを作成していきます。 お客様の理想の結果に導き、そして期間終了後も継続できるように、指導をしていきます。 是非STYLESHOWNで素敵な自分を見つけにいらしてください!
川戸 沙羅(KAWATO SARA)
経歴
5歳からジャズダンスをはじめ、青春時代をダンスに費やし、20代からダンサーとしてバックダンサーや振付など幅広く活動。 住友不動産が経営するNautilas Clube(現在はエスフォルタ)のフィットネスインストラクターの立ち上げメンバーである母親を持ち、自身もボディメイクには人一倍ストイックで勉強家である。 健康経営アドバイザー 『コンテスト入賞歴』 2016年BEST BODY JAPAN 福島大会グランプリ/WBC fitness 2017 Sports model 5位/WBC fitness 2018 Sports model 3位・2018 Ms.Bikini 5位
~身体づくりで大切にしていること~
 カラダは、筋トレでかけた負荷と 日々の食事で作られて行きます。 「痩せる」などといった「結果」はもちろん大切なのですが、大事なのは「どの様にして結果を出すのか」という「過程」にあります。 それがリバウンドを引き起こさない為の大事なポイントです。
~メッセージ~
「夢や目標に向かって行く勇気を体現して行きたい」というのが私のモットーです。1度きりの人生で1つでも多くの事にチャレンジをし経験をして行きたいと考えています。 STYLESHOWNとの出会いによって、1人でも多くの方の「○○にチャレンジしたい!」というきっかけ作りが出来ればと思っております。 お客様1人1人のステージに(職場 家庭 遊び場etc...)今よりも胸を張って立って頂ける様、フィジカル メンタル双方に私の経験と知識を最大限に活かしサポートしていきます。

Before&After(お客様の声)

満足度が違う

STYLESHOWNのメソッド…「人生の糧となるボディ作り」

無理なダイエットなし

STYLESHOWNは短期間の無理なダイエットを推奨する身体作りは行いません。

リバウンドを引き起こす原因は、短期間で無理なダイエットを行うことにあります。極端な食事制限は代謝の低い身体(太りやすい身体)を作ってしまうことになりかねません。正しい知識のもと、トレーニングと食事管理を行うことは理想ボディの実現はもちろん、病気のリスクを下げたり、身体の不調も改善します。

皆さんがこの先も健康なライフスタイルを送っていただくことが本来の理想です。

 

知識が身につく

毎回のトレーニングと食事アドバイスでは、身体作りに必要な知識を共有していきます。
知識が身につくので期間終了後もリバウンドや健康不良はなく、お客様からも満足度の高い評価をいただいています。

また、体重・体脂肪を落とすだけではなく、お客様の「かっこよくなりたい」「綺麗になりたい」「ヒップアップしたい」という要望に沿ってトレーニングメニューを作成し“理想のボディを実現”します。

 

体型維持

STYLESHOWNのメソッドを身に付ければ、生涯「体型のコントロール」「健康維持」が可能です。
自分は何をどれくらい食べたら太るのか?痩せるのか?運動と食事のバランスが分かるようになるとダイエットに悩むことは無くなります。好きなものを食べながら運動と食事のバランスを自身でコントロールしていくことができるのです。
あなたに丁度良いバランスを一緒に見つけましょう!

Y・K ( 30代前半 女性 ) 
 自己流ダイエットからの卒業!

職業柄、見た目を気にして常に体型に気をつけて生活してきました。30代に入り、自己流の食事制限や軽い運動だけではどうしてもキープしきれない壁にぶつかりました。トレーナーさんの指導の元、トレーニングを始めて2ヶ月(週2回)、脚や肩に筋肉がつき、体脂肪が下がりウエストが引き締まりました。体型がより良くなるだけでは無く、血行が良くなり代謝も上がり肌も綺麗に若々しく元気に生まれ変われました。

歌手として普段活動していますが、基礎体力も上がり、リズム感が安定、ブレ無い体幹で歌声もパワフルになったとお客様から言って頂きました。以前より楽に声が出るなと自分でも感じています。この部分は、全く予想していなかったので、驚きました!本当に良いことずくめです。いつも丁寧にご指導して下さる心強いトレーナーさんと明るくアットホームな雰囲気のジムのサポートがあっての事だと思います。いつもありがとうございます。

C・M ( 30代前半 女性 )
毎回勉強になる。確実な効果が出る!

初めてのパーソナルトレーニングなので、辛いのかな?続けられるかな?と思っていましたが、やみくもに自分で運動するより確実に効いているのを実感できるし、こちらの調子を見ながら厳しくも優しく指導して頂けるので思った以上に頑張れている自分に驚いています。

食事の面も普段の食生活を伝えた上で、どういうものを食べた方がいいかなどアドバイスをもらえて、毎回勉強して帰れるのもやる気に繋がります。まだ始めて間もないですが、背中や腰回りがスッキリしてきて気分がいいです。そしてなにより、女性トレーナーさんのスタイルがいいので、自分もこうなれるように頑張ろうと思えます!とても通うのが楽しくて、今後の自分が楽しみです。

K・T ( 20代後半 女性 )
私にあったメニュー作成でとても心強かったです!

日頃からの不節制がたたって太ってしまい、一念発起してパーソナルトレーニングに通う事にしました。普段出張が多く、出張先のホテルにジムが併設されている事が多いのでそこでできるメニューを考えて欲しいとお願いしたところ、細かく丁寧に教えて下さり、本当に私に合ったメニューを考えて頂きました!!

以前は痩せたいと思った時、食事制限をしていたのですがそれでは効果が出ても制限をやめてしまえばもと通り…の繰り返しでした。トレーニングで筋肉をつける事で、体が引き締まるのはもちろん、代謝が上がったのか多少食べ過ぎても太りにくくなった様に感じます。何より嬉しかったのが、トレーニングは目に見えて体に変化が現れる事でした。鏡を見るたびに自分の体が引き締まっていくのが実感でき、それが励みになり更に頑張ろうと思う…という良い方向のスパイラルが自分に起こり、どんどんハマってしまいました(^-^)

友人からも「最近綺麗になったね。」「痩せた?」と言われることが多く、とても幸せな気になれます。
これからも自分の心と体の健康の為、続けていきたいと思います。

R・H ( 30代前半 男性 )
今まで自分がやっていた筋トレが間違っていたことに気づきました。

私は、昔から運動が好きで、自分ひとりでトレーニングをやっていた時期もあったのですが、パーソナルトレーニングを始めてから今まで自分がやっていたトレーニングがかなり非効率だったことに気づきました。常にマンツーマンなので自分の悪い癖もよくわかるし、呼吸法や重心のかけ方等、色々相談や質問していくうちに知識も増えました。体幹を鍛えるトレーニングが多く、ジムならではのマシーンも使いますがマット運動など、家でも毎日できる簡単メニューも盛り沢山です。自分の体にどう負荷かければ効果的なのか?は個人差があり実際に自己流で間違った運動も正しい体勢がわかるようになりました。自分に効率的に運動できるのがパーソナルではないでしょうか?今一番嬉しいのは、自分の身体に合うトレーニング法がしっかり学べていることです!
毎回色々な発見があって、毎回行くのが楽しみになっています。

S・K ( 30代後半 男性 )
時短で効率的!筋トレの理論をしっかり教えてくれました!

STYLESHOWNでトレーニングをするようになり、すぐにまず肩こりが改善されました。継続してトレーニングを繰り返し、使⽤する重量が増えてくると徐々にウエストが引き締まり、上半⾝、特に胸回りと肩周りが⼤きくなった印象です。妻からも「⾝体が⼤きくなったんじゃない」と⾔われました。 ⾃分もスポーツキャリアはあるのでトレーニングをした経験はあるのですが、しっかり論理を学んだわけではないので、プロのトレーナーから指導を受けること で効果の出⽅がまるで違うことにも驚いています。⽇ごろハードなスケジュールで仕事をしていますが、週に1度や2度はトレーニング時間をとることは可能です次の夏には海辺でナイスなボディを披露してやろうとひそかに企んでいます。(笑)