GYM ダイエットだけではない、
健康と見栄えのするボディラインへ

STYLESHOWNスタイルショーン

赤坂にあるお忍びで人気のパーソナルトレーニングジム！
お客様の期待を裏切らない期待以上のトレーニングで、
満足度No.1を目指します！

SERVICEサービス

コース料金に含まれるサービスをご紹介。
お気軽にお尋ねください。

  • SERVICE.01トレーニンググッズ貸出し

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    ウェア・タオル・トレーニンググッズの貸し出しをしております。

  • SERVICE.02プロテイン無料提供

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    BCAAドリンク、プロテインの無料提供もございます。

  • SERVICE.03アメニティの充実

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    シューズのお預かり、シャワー完備もしており、アメニティも充実しています。

TRAINERトレーナー紹介

トレーナーは資格保有、ボディコンテスト等も経験豊富な女性トレーナーが在籍しています。
女性ならではのこだわりや、お悩みにも寄り添います。
運動初心者の方から、筋肉をしっかりつけたい方までサポートします。

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    SARA SHIRASAWA白澤 沙羅トレーナー

    貴方の理想へ最短距離で導くサポートをさせて頂きます！

    幼少期からジャズダンスを始め、青春時代をダンスに費やし、アーティストのバックダンサーや振付などの経験を経てフィットネス界へ転身し2017年STYLESHOWNを開業。フィットネスビキニの競技に取り組み、コンテストに毎年出場中。

    資格
    健康経営アドバイザー
    受賞歴
    2016年BEST BODY JAPAN 福島大会グランプリ
    2018年WBC fitness Sports model部門 3位・Ms.Bikini部門 5位
    2019年king of king Bikini部門 2位
    2021年Olympia Amateur Japan Bikini部門 ４位
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    MISA YOMOGI蓬生 美沙トレーナー

    変わりたいという気持ちに親身になって全力でサポートさせて頂きます！

    インストラクター、アーティストのバックダンサーなどダンサーとして多方面で活動後、　パーソナルトレーナーへキャリアチェンジ。ボディコンテストに出場した初年度から好成績を納めた。

    受賞歴
    2021年Summer Style Award 埼玉大会　beauty fitness rookie challenge 2位
    2021年Summer Style Award 埼玉大会　beauty fitness 本選　3位
    2021年Summer Style Award 決勝大会　beauty fitness tallclass 8位

METHODメソッド

あふれる健康情報に振り回されて、悩む必要はもうありません。
STYLESHOWNは生理学的根拠をもとにした、トレーニングメニューと栄養管理のプログラムです。

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    METHOD.01マンツーマン指導

    効果の高い徹底した
    プロデュースメニューを体験

    ６０分のトレーニングはプライベートな空間でのマンツーマン指導。完全オーダーメイドでお客様のライフスタイルに合わせてご提案します。

    毎回のトレーニングでは「反応を引き出すためのメニュー作成」「フォームの修正」「最適な負荷設定」を細かく行いご要望に応じて私たちが自信を持っておすすめできるトレーニングメニューを作成します。

    理想のボディづくりをきっかけに、「皆様のライフスタイルをより豊かにするジムでありたい」と思っています。

    年齢とともに減ってゆく筋肉を維持することは健康・美容を維持することにもなります。5年後、10年後のお身体の為に「健康貯筋」「美容貯筋」を増やしていきましょう。

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    METHOD.02質の高いトレーニング

    「足裏から調整する」
    業界初の美尻美脚プログラム！！

    STYLESHOWNでは、より満足度の高い美尻美脚を手に入れて頂くために、IRERUDAKE社が提供するトップアスリートも御用達のバランスインソールをお薦めさせていただいています。

    インソールで足裏のアーチが整うことでバランス能力が補正され、筋肉をうまく使えるように調整することで、鍛えたい筋肉にフォーカスすることができ、美尻美脚づくりの効果を高めます。

    運動初心者の方はどうしてもトレーニングフォームを習得（身体の使い方を覚える）までに時間がかかってしまい、その分ダイエット効果が出始めるのも筋肉がつくのも長期戦になってしまう方も少なくありません。

    そんな時に出会ったのがIRERUDAKE社のインソールで、スニーカーに入れるだけでどなたでも中心軸が整い、スクワット等のフォームが瞬時に改善されました！

    お陰で、インソールを使用されているお客様は、身体の使い方が上手になり、ボディメイクのスピードも倍増しています！特にO脚、X脚、歩き癖のある方、膝に違和感のある方、外反母趾などにお悩みの方へオススメです。

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    METHOD.03栄養指導について

    「しっかり食べながら結果を出す」
    適切な食事アドバイスを。

    STYLESHOWNでは極端な食事制限、無理なダイエットはしません。極端な食事制限は代謝の低い身体（太りやすい身体）を作ってしまうことになりかねません。

    ダイエットを成功させ、その後も健康なライフスタイルを送っていただくことが本来の理想です。そのため、PFCバランス（タンパク質、脂質、糖質）を適正に保ち、しっかり食べながら体脂肪を落とす栄養指導をします。

    STYLESHOWNの栄養メソッドを身に付ければ、生涯「体型のコントロール」「健康維持」が可能です。

FAQよくあるご質問

よくお問い合わせいただく質問を記載しています。

リバウンドが心配です。
ダイエット成功率９９％！リバウンドなし！「ゆるく続けられるダイエット食」をベースにカロリー調整していくので、自然とリーンな食事が習慣付きます。なのでリバウンドなく、健康な体を維持することができますよ。
ダイエット中もお酒が飲みたいんですが、大丈夫ですか？
お酒も楽しみながら減量できます！飲むタイミング、お酒の種類は選んでいただきますが、適度に楽しみながらダイエットすることは可能です。
甘いものが好きでやめられない。
ダイエット中でも食べられるスイーツもご紹介します。工夫次第で甘いものを我慢しなくてもカロリーを抑えられますよ！例えば、お菓子のようなプロテインバーは満足感もあり、コーヒーのお供に大好評です♪
自炊は苦手でほとんどしていないのですが、外食してはだめですか？
ヘルシーで、PFCバランスが目標の体型に合う”お弁当”もご提供します。
外食等でも減量に成功する食事パターンをお伝えしていくのでご安心下さい。
バルクアップの食事アドバイスもやってもらえますか？
コンテストに挑戦したい女性の方、筋肉を大きくしたい男性への食事指導も可能です。
期間が必要になる場合がありますのでご相談ください。
報告の仕方など、その他分からないことがあれば質問しても大丈夫ですか？
記録をつけていただき、一日一回の報告をお願いしております。
また、都度質問があれば可能な限りすぐにお応えしますよ。

まずは体験トレーニング

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