料理&オートミール初心者さんにオススメ！オートミールを美味しく手軽に食べられるレシピをご紹介します！

【和風カレーオートミール粥】

材料
・オートミール 40g
・白だしor和風顆粒だし(適量)
・カレー粉 小1
・鰹節 お好みの量
・卵 1個
・水 200ml(オートミールが浸るくらい)

作り方
1.器にオートミール、水、白だし、カレー粉を入れて電子レンジで600W1分30秒
2.電子レンジから器を取り出し卵を割り入れる
3.600W3分で黄身が半熟、600W4分で黄味が固まります
4.味が満遍なくなる様にスプーンで少し混ぜます
5.お好みで鰹節をかけて、味が薄く感じる場合は醤油で味を整えたら完成です！

１食で充分なたんぱく質を摂るために茹で鶏やサラダチキンや卵を更に追加するのもおススメです！

栄養価が高く、ダイエットに最適な【オートミール】是非お試し下さい★

パーソナルトレーニングを体験してみたい方はLINEからのご予約がオススメです。