昨今のブームで筋トレが女性の美容やダイエットなどの選択肢に自然に入って来る様になって来たと感じます。
そんな中で増え続けているパーソナルトレーニングジム。私も実際に筋トレを始める時には、指導を受ける所からスタートしました。
経験から言える事と、思いとしては、筋トレ初心者の方にはトレーナーを付ける事をオススメしています。

今回は、パーソナルトレーニングジムに通うメリットとデメリットについてお伝えして行きたいと思います！

最短で身体の変化が実感できる

月額で通うジムに入会。何をやって良いかわからず、有酸素運動をして帰宅。身体の変化をなかなか実感出来ず、足が遠のいてしまう。
なんていう経験はありませんか？
筋トレはシンプルな動きに見えて実は奥深く、
アタッチメントの握り方や重量設定など正しく取り組まなければ、なかなか変化を実感する事が出来ません。
実績と知識のあるトレーナーのメニューをこなす事で、闇雲にやっている時よりも最短で身体の変化が実感出来ます。
同じ時間を過ごすのであれば効率をアップさせる事が出来ます。

食事法の知識がつく

パーソナルトレーニングジムの多くが食事指導を行なっています。
食事は毎日の事であり、これから先もずっと続いていくものです。1度学ぶ事で一生物の知識を得られます。
これはトレーニングも同様に、通っている内に筋トレのノウハウを習得することが出来たらこの先もご自身で続ける事が出来ます。

モチベーションの維持

「今日は行かなくて良いかな！」と思う気持ちが予約が約束になるとついついサボってしまう様な事が少なくなります。
トレーナーが居る事で、本当は後5回やれば出来るメニューも
「これくらいでいいかな！」いう様な事が無くなり、しっかりと取り組める様になります。

 

という様に、知識が付き運動が習慣化されるという点でパーソナルトレーニングジムに通う事にメリットがあります！

 

パーソナルトレーニングジムのデメリット

マンツーマン指導なので、月額のジムに比べると料金設定が高くなります。
また、トレーナーとの相性もあるのでしっかりと見定める必要があります。

自分の体型に自信を持った事が無かった私がトレーニングを始めた時にトレーニング指導と食事指導を受けて、みるみる身体が変わって行った事がとても嬉しく、楽しさに変わり、学びが沢山ありました。
体型にコンプレックスを感じている方に私も伝えて行きたい！という気持ちからパーソナルトレーナーの道へ進みました。

身体の変化への近道だと捉えて初心者の方は是非パーソナルトレーニングジムに通うところからのスタートを検討してみてください！

パーソナルトレーニングを体験してみたい方はLINEからのご予約がオススメです。