コンテストの減量期間中に実際に食べていた朝ご飯のレシピです！

Instagramに載せたら、反響があったのでブログでもご紹介します★

栄養、味、満腹感という事なしです。

 

オートミールの量は、50gでおにぎり1個分の糖質量です！ダイエット、体型維持、運動前とそれぞれのタイミングで量を調節して下さいね！

是非、お試しください♪

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