GYM ダイエットだけではない、
健康と見栄えのするボディラインへ

SERVICEサービス

コース料金に含まれるサービスをご紹介。
お気軽にお尋ねください。

• SERVICE.01トレーニンググッズ貸出し

  

  ウェア・タオル・トレーニンググッズの貸し出しをしております。

• SERVICE.02プロテイン無料提供

  

  BCAAドリンク、プロテインの無料提供もございます。

• SERVICE.03アメニティの充実

  

  シューズのお預かり、シャワー完備もしており、アメニティも充実しています。

TRAINERトレーナー紹介

トレーナーは資格保有、ボディコンテスト等も経験豊富な女性トレーナーが在籍しています。
女性ならではのこだわりや、お悩みにも寄り添います。
運動初心者の方から、筋肉をしっかりつけたい方までサポートします。

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  SARA SHIRASAWA白澤 沙羅トレーナー

  貴方の理想へ最短距離で導くサポートをさせて頂きます！

  幼少期からジャズダンスを始め、青春時代をダンスに費やし、アーティストのバックダンサーや振付などの経験を経てフィットネス界へ転身し2017年STYLESHOWNを開業。フィットネスビキニの競技に取り組み、コンテストに毎年出場中。

  資格

  健康経営アドバイザー

  受賞歴

  2016年BEST BODY JAPAN 福島大会グランプリ
  2018年WBC fitness Sports model部門 3位・Ms.Bikini部門 5位
  2019年king of king Bikini部門 2位
  2021年Olympia Amateur Japan Bikini部門 ４位

METHODメソッド

あふれる健康情報に振り回されて、悩む必要はもうありません。
STYLESHOWNは生理学的根拠をもとにした、トレーニングメニューと栄養管理のプログラムです。

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  METHOD.01マンツーマン指導

  効果の高い徹底した
  プロデュースメニューを体験

  ６０分のトレーニングはプライベートな空間でのマンツーマン指導。完全オーダーメイドでお客様のライフスタイルに合わせてご提案します。

  毎回のトレーニングでは「反応を引き出すためのメニュー作成」「フォームの修正」「最適な負荷設定」を細かく行いご要望に応じて私たちが自信を持っておすすめできるトレーニングメニューを作成します。

  理想のボディづくりをきっかけに、「皆様のライフスタイルをより豊かにするジムでありたい」と思っています。

  年齢とともに減ってゆく筋肉を維持することは健康・美容を維持することにもなります。5年後、10年後のお身体の為に「健康貯筋」「美容貯筋」を増やしていきましょう。

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  METHOD.02質の高いトレーニング

  業界初の美尻美脚プログラム！！

  STYLESHOWNでは質の高いトレーニングはもちろん、満足度の高い効果を感じて頂く為に経験豊富なトレーナーがお客様に合ったトレーニングを考案・指導させて頂きます。

  効率良くトレーニングの成果を実感して頂くには正しいトレーニングフォームを習得（身体の使い方を覚える）する事が大事な一歩目となります。

  焦らずゆっくり理想の体型を作っていきたい、短期間で自分の求める理想の体型を手に入れたいなど、ご要望は多々ありますが、まずは正しいトレーニングフォームを習得・効果を最大限に引き出し、身体の使い方を向上させていきましょう。

  そうする事で日常生活の怪我予防にも繋がり、継続してトレーニングしながら理想の体型を手に入れ、維持できるきっかけとなります。

  女性トレーナーも在籍していますので、女性ならではの悩みにも寄り添います。

  都内でも数少ない美尻美脚に特化したトレーニングマシンをご用意しており、【バルクアップ】【ダイエット】【ボディライン改善】などお客様の様々なご要望にお応え致します！

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  METHOD.03栄養指導について

  「しっかり食べながら結果を出す」
  適切な食事アドバイスを。

  STYLESHOWNでは極端な食事制限、無理なダイエットはしません。極端な食事制限は代謝の低い身体（太りやすい身体）を作ってしまうことになりかねません。

  ダイエットを成功させ、その後も健康なライフスタイルを送っていただくことが本来の理想です。そのため、PFCバランス（タンパク質、脂質、糖質）を適正に保ち、しっかり食べながら体脂肪を落とす栄養指導をします。

  STYLESHOWNの栄養メソッドを身に付ければ、生涯「体型のコントロール」「健康維持」が可能です。

FAQよくあるご質問

よくお問い合わせいただく質問を記載しています。

リバウンドが心配です。

ダイエット成功率９９％！リバウンドなし！「ゆるく続けられるダイエット食」をベースにカロリー調整していくので、自然とリーンな食事が習慣付きます。なのでリバウンドなく、健康な体を維持することができますよ。

ダイエット中もお酒が飲みたいんですが、大丈夫ですか？

お酒も楽しみながら減量できます！飲むタイミング、お酒の種類は選んでいただきますが、適度に楽しみながらダイエットすることは可能です。

甘いものが好きでやめられない。

ダイエット中でも食べられるスイーツもご紹介します。工夫次第で甘いものを我慢しなくてもカロリーを抑えられますよ！例えば、お菓子のようなプロテインバーは満足感もあり、コーヒーのお供に大好評です♪

自炊は苦手でほとんどしていないのですが、外食してはだめですか？

ヘルシーで、PFCバランスが目標の体型に合う”お弁当”もご提供します。
外食等でも減量に成功する食事パターンをお伝えしていくのでご安心下さい。

バルクアップの食事アドバイスもやってもらえますか？

コンテストに挑戦したい女性の方、筋肉を大きくしたい男性への食事指導も可能です。
期間が必要になる場合がありますのでご相談ください。

報告の仕方など、その他分からないことがあれば質問しても大丈夫ですか？

記録をつけていただき、一日一回の報告をお願いしております。
また、都度質問があれば可能な限りすぐにお応えしますよ。