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こんにちは。赤坂パーソナルトレーニングジムSTYLESHOWN
Mr.Workout町田です。
今回はSTYLESHOWN会員さんが新刊を発売したというお話です。

さて、そのタイトルですが
「うつ病は『心の病気』ではない。だから絶対によくなる!」(PHPエディターズ・グループ刊)です。
先日発売となりましたので、そのお知らせです。

 

それにしても「うつ病」と「トレーニング」では
いささかミスマッチですよね。違和感ありあり、です。
まぁ、本書をお読みになれば、その理由がお分かりになるので是非お読みください。
そうは言っても告知だけで今回の記事が終わってしまってはいささか物足りないので
少しだけお付き合いください。

 

①運動習慣に活路あり!

数年前にうつ病を発症した著者の村井哲之さん。
どんどん症状が悪化する中で七転八倒したそうです。
回復のために入院、それに伴い代表を務めていた会社をリタイヤ。
50代半ばの働き盛りに突如襲われた「うつ病」
人生が一変したそうです。

文字通り「身も心も」どん底を味わいます。
睡眠が上手く取れないこともあり、身体が疲れれば眠れるのではないかと、ジムに入会し身体を動かし始めます。

自己流トレーニングでは限界があり、たまたま縁のあったトレーナーと再会
即入会を決めたことで回復への道筋が見えてきます。

本書の中でも触れられていますが、この体験がもとになり
うつ病には「運動処方箋」が必要だと強く感じたのだそうです。
ここに「うつ病」と「トレーニング」の接点があります。

 

②「筋トレ」はストレス耐性を高める!

うつ病はの原因は過度のストレスです。
ストレスが身体を蝕み、脳の機能障害を起こすのではないかと言われています。

一方、「筋トレ」後に感じる達成感や爽快感は
「筋トレ」による刺激でホルモンの分泌が促され
特に多幸感をもたらすセロトニンというホルモン分泌が活発になります。

ある調査によると
うつ病と運動の関係は、
ほとんど運動しない人は、定期的に運動する人よりも3倍もうつ病にかかりやすいという結果が出ています。

すなわち
うつ病からの回復のためにも
うつ病予防の観点からも、トレーニングが有効であることが示されているわけですが
本書の中でその実体験が赤裸々に語られています。

 

③STYLESHOWNは化学変化を生み出す!

今回の経緯について特筆すべき点は
不思議なご縁の連続によ本書が結実したということです。
本書の「おわりに」を引用させて頂きますのでお読みください。

(以下引用)
奇跡の本だと思う。
四年半前、ある健康・医療情報サイトの編集責任者をリクルートの後輩から紹介され、
「うつ病」関連分野の情報の充実を図りたいとの相談を受け、同じ大学の経済学部の後輩でもあったことから、“「うつ病」を克服した経営者が語る復活までの2年半の軌跡”と題するブログを半年間、20回にわたって連載をし、好評を博した。
(中略)
自らが「うつ病」から完全に帰還する過程で、学び、感じ、こうなれば善いなと思ったことを、真っすぐに世に問い、日本の「うつ病の未来」を明るいものにすべく、出版を決意した。

しかし、これまで14冊の拙書を出していただいた出版社を軒並み訪ねるも、「医療関連の本は、充分なエビデンスがないと難しいので・・・・」と言われて、全て体よく断られた。
ならば「最後は、自費出版でも構うものか!!」と元来の負けず嫌いの性格に火が付いた瞬間、今でも信じられない“セレンディピティ”の連鎖が始まった。
編集者の大久保龍也氏との奇跡的な出会いが全ての始まりだった。
出会ったのは一年前である。
彼も、「パニック障害」からの回復の仕上げに、町田憲繁氏(STYLESHOWN)が運営する筋トレジムに通い始めていた。私が出版への熱い想いを引き続き持っていることを知っていた町田氏は、ネットに上げた私の20回分のブログの原稿を彼に渡してくれていた。
驚いたことに、時を待たずして大久保氏の方から、それを編集した、明日にでも出版できそうな状態の原稿が届いた。
(以上引用)

いかがですか?
偶然の縁が、繋がりが繋がりを呼んで
「うつ病は『心の病気』ではない。だから絶対によくなる!」という書籍に
結び付いたのであります。

補足しますと、私と著者の村井哲之さんの付き合いはかれこれ10数年になります。
STYLESHOWNオープン前からパーソナルトレーニングを指導させて頂いています。
一方、編集者の大久保龍也さんとは20数年来の友人であるのですが、昨年20年ぶりに共通の知人の結婚式で再会し、大久保さんはその後すぐにトレーニングを開始されました。
お二人がジムに通うようになり
「この二人を引き合わせたら面白い化学反応が起こるのではないか?」という
漠然とした思いがあり、ご紹介させて頂きましたところ
この度「書籍」が誕生したというわけです。

 

まとめ

STYLESHOWNはパーソナルトレーニングジムです。
ですから当然筋トレを通じて社会貢献する、という理念があります。
私たちトレーナーが行うトレーニング指導により
会員の皆さまの肉体改造を実現、健康を増進を促すことが第一の目的です。

加えて
トレーニングを積み重ねるに従い
会員の皆様の意識が変わり、また行動が変わることで
各々の生活上、仕事上における
より良い変化を生み出すことも
私たちの存在価値であることを再確認させて頂きました。
触れるものを変化させる
いわば「触媒」のような存在です。

「セレンディピティ」とは「ふとした偶然をきっかけに、幸運をつかみ取ること」です。
今回はSTYLESHOWNでトレーニングをすれば
「セレンディピティ」に恵まれる!
そういうお話でした。

さあ、みなさんも筋トレをきっかけに
「セレンディピティ」をものにしてみませんか?
カウンセリング&体験トレーニングは
随時受付していますのでどうぞお問合せ下さい。


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