2019.06.24 トレーニングの基礎/理論, ボディメイク, 健康/生活 高齢でもウエイトトレーニングはできる?!効果は?|赤坂パーソナルトレーニングジムSTYLESHOWN こんにちは!赤坂パーソナルジムSTYLESHOWNのちはるです。 この数年…