こんにちは！赤坂パーソナルトレーニングジムSTYLESHOWのちはるです☆
今日は最近わたしが好んで使っているパンを紹介します！！
低糖質で食物繊維たっぷり！
しかもタンパク質もしっかり摂れる！！

今まで見た中で一番PFCバランスが良いのでは？！
と驚いたくらいです♡
ダイエット中の方、普段から食事を気にしている方には是非お勧め！！！
それがこちら・・・

 

プロテインブロート

メステマッハーのオーガニックプロテインブロートです！
メステマッハーは全粒粉を主に使った様々なパンを販売しているのですが、
このプロテインブロートは名前の通りタンパク質もしっかりとれるのです！
しかも美味しい～！他のライ麦パンはポロポロと崩れやすいのですがプロテインブロートはしっとりしています。

気になるPFCバランスは
一枚あたり
P(タンパク質)　１０ｇ
F(脂質)　４．５ｇ
C(炭水化物)　７ｇ(うち食物繊維５．５ｇ)

カロリーは１２０kcalになります。

なんと、炭水化物のうちの大半が食物繊維なんですね！！素晴らしい！

原材料は
有機全粒ライ麦、有機小麦たんぱく、有機アマニ、有機大豆ミール、有機大豆粉、有機リンゴ酢、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機リンゴファイバー、塩、イースト

添加物もなし！！
しかも結構日持ちするのでまとめ買い出来るんです！！

 

おススメの食べ方

☆オープンサンド☆

朝ごはんにぴったりのオープンサンドは簡単に作れます！
ナイフとフォークで朝からおしゃれなカフェ気分ですね♪

写真は「裏ごしカッテージチーズ、パプリカ、ゆで卵、小葱、塩コショウ、オリーブオイル」を載せました＾＾　この一皿でP２０　F１５　C７です。

ダイエット中の女性でしたら、これにプラス、
食後にバナナを１本(C２０ｇ)無脂肪ヨーグルト(P３.６　C５)を食べて朝食の栄養バランスは丁度いいくらいですね☆
大分満足感ある朝ごはんになりますよ～！

他にも、「クリームチーズ＋サーモン」「生ハム＋アボカド」も美味しかったです！
味付けはシンプルに塩コショウ、オリーブオイル、ビネガーがおススメです。

 

☆スイーツに☆
小腹がすいた時にはプロテインブロートにクリームチーズやバナナや蜂蜜をのせて食べるのも美味しいです☆

 

どこで売っているの？

ナチュラルフードのショップや、カルディ、伊勢丹でもみかけたことがありますが、
通常のスーパーでは取り扱っていないようです。
なかなか店頭で見つけるのは難しいので、ネットで買う事をお勧めします。
日持ちするのでまとめ買いしておくといいかもしれないですね☆お試しあれ！

 

 

---

【パーソナルトレーニングの体験ご予約】

０３－６８７４－３１９９
お問い合わせフォームはこちら
✉info@styleshown.tokyo

お名前、ご連絡先、予約ご希望日時をお送り下さい。

 

Instagramでジムの様子が見れます♪

STYLESHOWNのInstagramはこちら

トレーニングの様子など随時UPしています！
筋トレ豆知識、自宅トレーニング法の情報も毎週アップしています★

 

 

 

 

 

 

other links

STYLESHOWNもご紹介頂いています！
「六本木・麻布・赤坂の安いパーソナルトレーニングジム比較ランキング21選」

お世話になっているジムさん↓
GENRYO
LIMEジム
LIMEジム
LIMEジム
ヤセラボ
ヤセラボプロ

コメント

---