About

Trainer

トレーナーは資格保有、ボディコンテスト等も経験豊富な女性トレーナーです。女性ならではのこだわりや、お悩みにも寄り添うことができます。 もちろん、男性のお客様も入会できます。運動初心者の方から、筋肉をしっかりつけたい方までサポート可能です。

鈴木 智晴(CHIHARU)
経歴

 

幼少期から新体操を始め、20代からダンサーとしてアーティストのツアーダンサー、自身がファッションショーにモデルとして出演するなどマルチな活動経験を持つ。 NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 『コンテスト入賞歴』 2016年BEST BODY JAPAN 水戸大会3位・前橋大会3位/2017年BEST BODY JAPAN パーソナルトレーナー日本大会 ファイナリスト
~メッセージ~

 

「楽しかった!」と笑顔で帰っていただけるように。 トレーナーとして、セッション中のお客様とのコミュニケーションを大事にしています。今日の体調、心の具合などに耳を傾けながらメニューを作成していきます。 お客様の理想の結果に導き、そして期間終了後も継続できるように、指導をしていきます!
白澤 沙羅(SARA)
さら
経歴

 

5歳からジャズダンスをはじめ、青春時代をダンスに費やし、20代からダンサーとしてバックダンサーや振付など幅広く活動。 健康経営アドバイザー 『コンテスト入賞歴』 2016年BEST BODY JAPAN 福島大会グランプリ/WBC fitness 2017 Sports model 5位/WBC fitness 2018 Sports model 3位・2018 Ms.Bikini 5位
~メッセージ~

 

「夢や目標に向かって行く勇気を体現して行きたい」というのが私のモットーです。1度きりの人生で1つでも多くの事にチャレンジをし経験をして行きたいと考えています。 STYLESHOWNとの出会いによって、1人でも多くの方の「○○にチャレンジしたい!」というきっかけ作りが出来ればと思っております。

Method

あふれるダイエット情報に振り回されて、悩む必要はもうありません。
STYLESHOWNのメソッドは生理学的根拠をもとにした、必ず結果の出るトレーニングメニューと栄養管理のプログラムとなっています。

効果の高い徹底したプロデュースメニュー

60分のトレーニングはプライベートな空間でのマンツーマン指導。完全オーダーメイドでお客様のライフスタイルに合わせてご提案します。会員数が限られる為、お客様一人一人にトレーナーがしっかり向き合い、サポートできます。

毎回のトレーニングでは「反応を引き出すためのメニュー作成」「フォームの修正」「最適な負荷設定」を細かく行い、ご要望に応じて私たちが自信を持っておすすめできるトレーニングメニューを作成します。


理想のボディづくりをきっかけに、「皆様のライフスタイルをより豊かにするジムでありたい」と思っています。年齢とともに減ってゆく筋肉を維持することは健康・美容を維持することにもなります。5年後、10年後のお身体の為に「健康貯筋」「美容貯筋」を増やしていきましょう。

「足裏から調整する」業界初の美尻美脚プログラム

STYLESHOWNでは、より満足度の高い美尻美脚を手に入れていただくために、お客様専用のインソールをお作りしてトレーニングを行うサービスを設けました。
多くの方を指導している中で、「足裏の筋力不足からスクワットを踏ん張ることが難しい」「内股(ガニ股)になりがち」という問題に出くわしてきました。OX脚は単純に筋トレを頑張るだけではそう簡単に改善しません。お尻のトレーニングも重心の使い方で効果に差が出てきます。

O,X脚の矯正・ヒップアップするには
1, 骨盤や股関節の使い方を修正
2, 靴の見直しを図り、足に合ったインソールを使用する
3, 正しい姿勢を身につけた上で歩行、筋力トレーニングをする
この3点を連携させ、筋肉の使い方から変えていくことが必要なのです。

Beautyインソール

専門のフットバランス調整師が、お客様の骨格、足グセなど観察し、スニーカー選びのアドバイス、オーダーメイドのインソールを作成します。ソールは足の根本解決のために医療で使われる足底板理論を追求して開発されたバランスケアインソール。足の骨格をサポートし、歩き癖を直していきます。足のバランスを整えていくことはOX脚、パンプスによる悩み、トラブルの解消になります。

Nutrition

STYLESHOWNでは”健康な身体+理想のボディライン”を実現する為の
バランスの良い適切な食事アドバイスを行います。

極端な食事制限、無理なダイエットはしません

極端な食事制限は代謝の低い身体(太りやすい身体)を作ってしまうことになりかねません。ダイエットを成功させ、その後も健康なライフスタイルを送っていただくことが本来の理想です。
そのため、PFCバランス(タンパク質、脂質、糖質)を適正に保ち、しっかり食べながら体脂肪を落とす栄養指導をします。STYLESHOWNの栄養メソッドを身に付ければ、生涯「体型のコントロール」「健康維持」が可能です。

よくあるご質問

・リバウンドが心配です。

ダイエット成功率99%!リバウンドなし!「ゆるく続けられるダイエット食」をベースにカロリー調整していくので、自然とリーンな食事が習慣付きます。なのでリバウンドなく、健康な体を維持することができますよ。

・ダイエット中もお酒が飲みたい。

お酒も楽しみながら減量できます!飲むタイミング、お酒の種類は選んでいただきますが、適度に楽しみながらダイエットすることは可能です。

・甘いものが好きでやめられない。

ダイエット中でも食べられるスイーツもご紹介します。工夫次第で甘いものを我慢しなくてもカロリーを抑えられますよ!例えば、お菓子のようなプロテインバーは満足感もあり、コーヒーのお供に大好評です♪

・自炊は苦手で、ほとんどしません。

ヘルシーで、PFCバランスが目標の体型に合う”お弁当”もご提供します。外食等でも減量に成功する食事パターンをお伝えしていくのでご安心下さい。

・バルクアップの食事アドバイスもやってもらえますか?

コンテストに挑戦したい女性の方、筋肉を大きくしたい男性への食事指導も可能です。期間が必要になる場合がありますのでご相談ください。

・報告の仕方は?分からないことがあれば質問してもいいの?

記録をつけていただき、一日一回の報告をお願いしております。また、都度質問があれば可能な限りすぐにお応えしますよ。

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